Begleitung in Krisensituationen
Supportive Psychotherapie
Die gute Nachricht vorweg: Eine Krise ist zeitlich begrenzt! Das zeigen uns schon die Krisen dieser Welt. Keine von ihnen ist dauerhaft, auch wenn es uns so vorkommt. Die eigene Empfindlichkeit urteilt über die Gewichtung und die individuelle Wertung fällt sehr unterschiedlich aus.
Bisherige Erfahrungswerte, Normen, Ziele und Werte werden in Frage gestellt und nehmen einen abnormen bedrohlichen Charakter an. Dies löst eine übergroße Welle bis zu einer Monsterwelle von nicht kontrollierbaren Emotionen und Gefühlen in Form von Wut, Trauer, Angst, extremer Hilflosigkeit, Ausweglosigkeit und nicht mehr weiter wissen aus. Sie kann jeden von uns treffen und ist unabhängig vom sozialen Status, Beruf, Bildung, Alter und Herkunft.
Zur Bewältigung einer seelischen Krise, werden von mir individuell folgende Ansätze eingesetzt:
- auslösende Stress- und Belastungsfaktoren reduzieren
- psychische Vorgänge der Krise erfassen
- Ãœberprüfung bisheriger Lösungsversuche
- realistische Ziele erarbeiten
- eigene Ressourcen ausfindig machen
- Widerstandsfähigkeit trainieren
- Lebenskrise als Chance annehmen
- Neuorientierung durch Bewältigungsstrategie
damit Sie die Lebensqualität erreichen, die Sie leben möchten.
Ich nehme Ihre Krise wertfrei und einfühlsam ernst. Sie sind einzigartig und ich lade Sie ein, in einem kostenloses Erstgespräch Ihnen Perspektiven und deren Möglichkeiten aufzuzeigen.